Pessoal, hoje trago para vocês o relato de um debutante. Em Curitiba, no dia 26 de novembro, Alexandre Issao Minamihara, 24, fez sua estréia na maratona. Ele nasceu em São Paulo, mas hoje mora no Rio. Engenheiro de produção, corre desde 2001. Leia a seguir o texto do Issao, como é chamado.

Estou muito, mas muito feliz por ter feito a minha primeira maratona!

Agora, não sou mais um mero corredor: sou um MARATONISTA! Claro, foi muito mais difícil do que eu poderia imaginar. Mas é melhor assim, sinto-me recompensado por ter superado os 42.195 m da maratona.

Como dizem por aí que a maratona só começa no km 30, meu relato começa no km 30,5. Nesse momento, o China (acho que alguns de vocês o conheçam, da organização de provas da Corpore, como Jorge) emparelha do meu lado, diz algumas palavras de incentivo e logo dispara.

No km 31, havia um posto de água. Eu comi o pedaço de batata cozida que levava comigo (nunca comi nada tão gostoso na minha vida....) e emparelho novamente com o China.

Seguimos na mesma balada até o km 33, quando o corpo finalmente se sobrepõe à mente e eu tento caminhar um pouco. O problema é que, naquela altura do campeonato, caminhar era uma alternativa pior do que continuar correndo: as pernas travaram e foi difícil retomar a corrida.

Logo depois eu alcanço o China novamente, que não devia estar em um de seus melhores dias (eu estava no meu melhor dia!).

No km 35, o China diz que esse é o número mágico, só faltam 7km para a chegada: a subida do viaduto, uma outra subida e depois plano até o final!

Eu caminho novamente, o China dispara, eu volto a correr e alcanço o China novamente no km 37. No mesmo local, eu ultrapasso a Paty, amiga das corridas em São Paulo, e converso um pouco com ela. Era o final de uma subida.

No início da descida que se sucedeu, comecei a sentir câimbras nas duas coxas. Fui obrigado a parar e me atirar no chão, aguardando a câimbra passar. Um pouco depois, a Paty passa me oferecendo um copo d’água, que foi imediatamente aceito.

Não sei exatamente quanto tempo fiquei ali jogado no chão, mas foram quase cinco minutos de agonia, até que resolvi levantar e continuar correndo.

Passo pelo viaduto, caminho um pouco na subida e no posto de água do km 40 encontro o China novamente! Fizemos juntos os próximos 1,5 km dentro do Passeio Público.

Na reta final, o China dispara e eu fico ali, curtindo cada segundo que me separava da linha de chegada.

É bom demais terminar uma maratona!

Acho que não vou esquecer destas 3h49min28 tão cedo. Mesmo porque a cada passo que eu dou as minhas pernas me lembram que eu corri uma maratona....

Gebrselassie é especialista nisso: já estabeleceu 21 recordes mundiais nas mais diversas distâncias, mas os 42.195 metros ainda estão virgens para ele. Pior: o dono da melhor marca é seu rival das ruas e das pistas, o queniano Paul Tergat, que já amargou terríveis derrotas olímpicas nos 10.000 m.

Neste domingo, ele enfrenta o marroquino Jaouad Gharib, bicampeão da maratona nos Mundiais de Paris-03 e Helsinque-05, que tem como melhor marca 2h07min02. Nenhum deles pode descartar, porém, a concorrência do queniano Paul Biwott, que tem recorde pessoal inferior, mas é um bravo lutador nas ruas.

A esquadra nipônica é comandada pelo recordista de Fukuoka, Atsushi Fujita, que estabeleceu a marca de 2h06min51 no ano 2000. "Não importa quem seja o oponente, eu posso vencer se correr a minha corrida", diz ele, que venceu os Mundiais de 1999 e 2001.

A maratona de Fukuoka é uma das mais tradicionais do mundo, fazendo agora sua edição de número 60. Em 1995, a vitória ficou com o brasileiro Luiz Antonio dos Santos. Para saber mais sobre a história desta prova, leia longo e pormenorizado relato no site da Iaaf (a Fifa do atletismo), em inglês, AQUI.

Jean Carlos Galvão, 34, é cartunista há 14 anos. Começou fazendo cartuns para sindicatos de trabalhadores e charges diárias para um jornal de São José dos Campos, onde mora.

Colaborou com "Veja", "BUNDAS", "Jornal do Brasil" e "O Pasquim21", criou vinhetas animadas (plim-plins) para a TV Globo e hoje publica charges na Folha e ilustrações e tiras semanais na revista "Recreio".

Conquistou vários prêmios, dentre os quais três Vladimir Herzog de Direitos Humanos.

Divulgação

A mexicana Madaí Perez Carrillo, ao que tudo indica, virá ao Rio para disputar os 5.000 e os 10.000 m no Pan-Americano. E aí ela já vai dar trabalho para as especialistas nacionais na distância, como a recém-vencedora da Samsung 10 k, em São Paulo, Ednalva Lauriano da Silva, e a segunda colocada na mesma prova, Fabiana Cristine da Silva, esta dedicada aos 5.000 m.

A mexicana já fez 15min57.86 nos 5000 m e 32min22.09 nos 10.000 m. Claro que não dá para comparar tempos em pista e em rua, mas só para que se tenha uma idéia da qualidade da oposição, Ednalva venceu em São Paulo no domingo passado com 34mil41. De qualquer forma, tem concorrência.

Se Madaí Carrillo viesse para a maratona, porém, as coisas poderiam se complicar mais. Ela obteve em Chicago, em outubro passado, sua melhor marca. Tornou-se, com 2h22min59, a primeira mulher de língua espanhola a baixar de 2h23. Terminou em quarto lugar com uma explosão de alegria, festejando com seu treinador, Gérman Silva, e com seu marido, o corredor mexicano de elite Odilón Cuahutle, que fizera na prova 2h18min43.

Para comparar, o recorde brasileiro feminino é de 2h27min41, obtido por Carmem de Oliveira Furtado em Boston em 1994. Neste ano, os melhores tempos são 2h35min28, de Márcia Narloch em Berlim, e 2h35min45, de Sirlene Sousa de Pinho em Amsterdam.

Para saber mais sobre Madaí Carrillo, leia AQUI.

Cerca de 16 mil pessoas ocuparam, na manhã de domingo passado, a mais famosa rua comercial de Shangai, a metrópole chinesa que combina passado remoto e arquitetura futurista. Às 7h30, pontualmente, foi dada a largada para a prova na Nanjing Road East (foto acima), num dia especial para correr: a temperatura de 14 graus Celsius e a umidade de 78% eram de fazer inveja à maratona de Berlim. A organização se preocupava em atender bem à multidão local e estrangeira. Exemplo disto foi a locução multilíngüe nas arenas de largada e de chegada, com as informações transmitidas em mandarim, shangainês, japonês e inglês.

O vizinho Japão não perdeu a festa e se apresentou com Mizuki Noguchi para correr a meia-maratona e Hiromi Taniguchi para prestigiar o evento. A moça foi ouro em Atenas-04 na maratona. Tanigushi conquistou o ouro em Tóquio no mundial de 91. Noguchi mostrou a que veio e bateu o recorde do percurso, com 1h09min04. Após a corrida, ficou sempre acompanhada de sua torcida uniformizada.

Dizem que assistir a uma maratona é monótono, mas quem viu essa edição da maratona de Shangai, que acontece desde 1997, não vai acreditar muito nisso. Vejam algumas cenas e vocês vão concordar.

Após cruzar a linha de chegada da meia-maratona, uma corredora chinesa imediatamente foi pedida em casamento pelo noivo nervoso e ansioso, que a aguardava com flores.

Um maratonista estrangeiro também teve seu momento especial ao terminar a prova, no estádio Minhang: estourou uma garrafa de champagne, encheu varias taças e brindou com o público.

A disputadíssima ‘briga’ pelo primeira colocação entre Paul Korir e Jonathan Kosgei acabou com os dois quenianos cruzando a linha no mesmo segundo: 2h15min25) para os dois quenianos. Além de perder no olhômetro, Kosgei caiu sentado (foto). A má sorte já havia dado seu sorriso torto a Kosgei na altura da metade da prova, quando ele quase foi atropelado por um veículo de apoio, perdendo preciosos segundos.

Na largada da Run Fun de 4, 5 km, que também fazia parte do evento, um casal chinês largou pronto para o casório. Ele na estica e ela toda de branco, véu e grinalda. Eles se conheceram na meia-maratona do ano passado e resolveram se casar nesta edição da prova. Foi uma boa escolha, pois a chegada da prova curta foi em um templo.

A TV estatal chinesa CCTV não perdeu nenhuma dessas cenas. Por sinal, a transmissão foi bem diferente da que estamos acostumados a assistir . Os corredores de elite tiveram pouquissimo destaque. A estrela para a CCTV foi a massa humana correndo.

A massa, por sinal, não abandona seus hábitos tão facilmente. Aquele bordão conhecida nosso no Brasil, "largue o cigarro correndo", aqui em Shangai, na própria maratona, foi virado do avesso: corra até onde puder e depois relaxe fumando. Muitos dos que paravam ao longo do percurso aproveitavam para acender um cigarrinho.

Não fosse este um blog totalmente família, eu começaria esta mensagem com um sonoro palavrão. Não bastassem as fascites malditas, canelites infelizes, distensões, contraturas, torsões e fraturas as mais diversas, agora temos de lidar com o câncer. De pele, ok, mas mortífero como qualquer outro.

O "Archives of Dermathology" traz, na edição deste mês, um estudo afirmando que os maratonistas temos mais risco de sofrer de câncer de pele, notadamente o melanoma, o mais letal deles.

"Somos os primeiros a constatar isso", afirmou Christina Ambos-Rudolph, integrante do grupo de pesquisadores da Universidade Médica de Graz, na Áustria, responsável pelo estudo. A equipe decidiu realizar a pesquisa depois de ter tratado, ao longo da década passada, de oito ultramaratonistas que sofriam de melanoma maligno.

Os pesquisadores estudaram 210 maratonistas e um grupo de controle de 210 não-maratonistas com a mesma composição de sexos e faixas etárias. Todos brancos, o que, por si só, já é um fator de risco para o câncer de pele.

Os resultados mostraram que há uma diferença de risco entre os dois grupos, especialmente na ocorrência de "manchas de velhice" provocadas pela exposição ao sol. Ninguém tinha melanoma, mas 24 dos maratonistas e 14 dos não-maratonistas foram encaminhados para cirurgia para tratamento de lesões que pareciam ser manchas pré-cancerosas. Não foi estabelecido, porém, quão maior é o risco dos maratonistas.

O perigo não aumenta apenas por causa da exposição ao sol, que é o fator principal, mas também porque o exercício de longa duração provoca o enfraquecimento do sistema imunológico do indivíduo _é por isso, por exemplo, que estamos mais sujeitos a pegar gripe ou outros males oportunistas no período pós-maratona ou depois de longões.

Outra coisa: fazer exercício ao sol pode ser mais perigoso para a pele do que simplesmente deitar na praia. Isso porque, segundo indicam os pesquisadores, o suor aumenta significativamente a sensibilidade da pele aos raios ultravioletas, tornando mais provável a ocorrência de queimaduras.

Cerca de um terço dos maratonistas analisados corria até 25 milhas por semana _que raio de maratonistas são esses? Metade era mais normal, correndo entre 25 e 45 milhas (40 a 72 quilômetros), e 15% fazia mais do que isso. Os de treino mais intenso apresentaram maiores índices de lesões na pele. Apenas metade deles usava protetor solar regularmente.

Nos Estados Unidos, devem ser registrados neste ano cerca de 62 mil novos casos de melanoma e mais de 1 milhão de casos de câncer de pele não-melanoma, segundo a Sociedade Americana do Câncer.

E hoje a Folha publicou reportagem sobre a incidência de diversos tipos de câncer no Brasil. Leia AQUI, exclusivo para assinantes da Folha e/ou do UOL.

Durante a maratona de Curitiba, Raimundo Rodrigues Sobrinho, 57, passou mal na altura do km 40. Foi atendido por socorristas e levado ao Hospital Evangélico, mas não resistiu. O corpo foi liberado ontem à noite e levado para Apucarana (interior do Paraná), onde seria realizado o enterro, segundo informações da Prefeitura de Curitiba.

Antes do início da prova, foi feito um minuto de silêncio em memória de Clécio José dos Santos, 28, vencedor da maratona de Recife deste ano. Clécio, que morreu no início do mês, foi o primeiro corredor a se inscrever para a maratona de Curitiba deste ano.

Dia nublado, tempo abafado, com variação de temperatura entre 20º e 22º, e muita festa na largada. O apoio da população de Curitiba à maratona é contagiante e vem de uma cultura administrada pelos órgãos responsáveis, trazendo para o grande público o conceito de que esporte é cidadania e saúde. Nisso Curitiba tem experiência de sobra para servir de exemplo.

No percurso talvez esteja a única falha da prova, pois a cada mudança ele se torna mais travado, com muitas ladeiras depois do km 35, o que é um suplício para os atletas.

O abastecimento é ótimo e o apoio, tanto de staffs quanto pessoas comuns na rua, é indescritível. Muitos moradores colocam suas cadeiras na porta de casa para ver a passagem dos atletas e aplaudir de perto até os mais lentos com bastante entusiasmo.

Na prova masculina, o atleta Lindenberg, de Brasília, liderou isolado desde o começo, só sendo alcançado por Adriano Bastos no km 30. Ao encostar no atleta brasiliense, nem lhe deu tempo de reagir, pois a disposição para a vitória era visível em Bastos (foto abaixo), que conquistou seu primeiro título na distância no Brasil, ele que já é figura carimbada no posto mais alto do pódio na maratona da Disney, nos EUA.

Usando uma tática totalmente inversa, o garoto Urias Yostaque saiu do oitavo lugar, ainda no km 21, para começar a buscar os mais afoitos, que imprimiam um ritmo de 3min15/km. Não deu outra: chegando com sobras, Urias ultrapassou três competidores nos últimos três quilômetros. O terceiro posto ficou com Eliesio Miranda da Silva.

No feminino, a disputa pelo primeiro lugar só durou até o km 20, pois Rosa Jussara abriu muito em relação às outras depois desse ponto. Denise Paiva e Marluce Queiroz duelaram pelo vice com uma distância de 200 m uma da outra. Denise conseguiu abrir no final e atribuiu sua força às muitas ladeiras que treinou em Itamonte.

Entre os amadores, era nítido o esforço final para superar a parte mais difícil do percurso. Uma chuva fina veio brindar os amadores nos dez a 15 quilômetros finais para quem fazia acima de 3h30 de maratona.

Um sistema de transporte perfeito, um atendimento de primeira e uma cidade satisfeita em receber os atletas. Que mais pode se esperar de um município com a fama de ser sinônimo de qualidade de vida?

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Saiba mais sobre o autor do texto: Gilmário Mendes Madureira, 39, é baiano de Salvador e treina atletas de elite e amadores há 18 anos. É diretor-técnico do Multsport Clube de Corredores, um grupo de corrida que existe há 15 anos, englobando 65 atletas -50 amadores e 15 de elite regional e nacional, como Marily dos Santos (líder do Circuito Nacional de Corridas de Rua), Marluce Queiroz (terceira colocada na Maratona de Curitiba 2006 e na Maratona do Rio 2005) e Manoel Teixeira (vencedor da Meia-maratona de Palmas 2006). Formado em educação física e pós-graduado em treinamento desportivo pela Ufba, dirige um projeto social com atletas carentes na cidade de Pojuca, interior da Bahia.