Belas e rápidas

Há as bonitas, mas não tão velozes. E as rápidas, mas meio chatinhas. E temos ainda as belas e rápidas, para deleite dos corredores que buscam performance, mas não deixam para trás o hedonismo.

Estou falando das maratonas deste domingo, que está repleto de provas importantes, atraentes, que chamam para si os olhos do mundo.

A mais charmosa _e principal destino internacional dos corredores brasileiros_ é a maratona de Paris.

A mais rápida talvez seja a de Roterdã, na Holanda, e a prova comemorativa em Nagano, no Japão, leva a taça de mais cerimoniosa.

O domingão também traz maratonas legais na Itália, na Austrália, em Nantes (interior da França) e até no pólo Norte.

De minha parte, estarei queimando o asfalto paulistano na meia-maratona da Corpore.

Boa prova para todos e cada um neste mundo velho sem porteira.

Corrida na parada gay

A coluna Mônica Bergamo de hoje, na Folha, diz que será realizada no dia 7 de julho a 1ª Corrida da Diversidade de São Paulo.

A prova faz parte do calendário da Parada do Orgulho GLBT e aceitará inscrições tanto do público gay quanto do hétero.

Eu nunca tinha ouvido falar de uma corrida do gênero aqui no Brasil, mas há várias no exterior.

Em San Francisco, por exemplo, há um monte de grupos esportivos de gays e lésbicas (veja uma lista AQUI). E há mais de 20 anos são disputados os Gay Games, cuja próxima edição será em Colônia, na Alemanha, em 2010.

Recorde reconhecido

O inglês Robert Garside finalmente conquistou seu grande objetivo: no final de março, recebeu do Guinness um documento reconhecendo seu recorde mundial como primeiro homem a dar a volta ao mundo correndo.

O reconhecimento chega mais de três anos depois de Garside ter terminado sua jornada e funciona também como uma espécie de vingança contra seus detratores. Ao longo de sua caminhada, o corredor foi vítima de críticas de sites especializados em ultramaratonas, que duvidavam da honestidade de seu comportamento (veja AQUI).

Agora, porém, suas provas foram sacramentadas pela entidade, que publicou um texto afirmando ser essa a primeira corrida de volta ao mundo devidamente comprovada (leia AQUI).

A jornada reconhecida pelo Guinness começou e terminou em Nova Déli, na Índia. Durou 2.062 dias e cruzou 29 países, totalizando mais de 48 mil quilômetros.

Em 1999, Garside passou pelo Brasil. Eu o entrevistei, por telefone, quando ele estava em Curitiba, e depois voltamos a conversar em São Paulo (a foto acima, de Niels Andreas/Folha Imagem, é do dia da chegada dela a Sampa).

O resultado foi uma reportagem da contracapa de Esportes, na Folha, em 26 de setembro de 1999. Leia o texto AQUI (apenas para assinantes da Folha e/ou do UOL; a formatação está estranha, mas é o que temos).

Deixo aqui só uma palhinha da entrevista, a resposta dele quando pergunto por que resolveu partir naquela jornada:

"É sobre correr, é sobre liberdade. Não tenho propriedades, bens materiais. Eu tinha muito, tinha tudo o que qualquer pessoa tem, mas não era o que eu queria naquele ponto da minha vida. Você tem de carregar todas essas coisas, elas possuem você, você precisa tomar conta delas, e eu queria liberdade para explorar o mundo. Imagine explorar o mundo... É sensacional. Quando corri pela Índia, dormi numa delegacia de polícia, não tinha dinheiro, me davam comida. Corria 60 km por dia, no calor, entre as pessoas, e aprendia coisas."

Eu já sabia

Sua corridinha diária ou eventual não só ajuda a melhorar sua saúde física mas também colabora para seu bem-estar psicológico.

Tudo bem, você já sabia. Mas sua observação empírica foi confirmada por um estudo científico realizado na Inglaterra, em que médicos ao longo de dez anos acompanharam um grupo de homens de meia-idade.

Os que faziam exercícios físicos vigorosos regularmente tinham menos probabilidade de desenvolver desordens mentais relacionadas à ansiedade ou á depressão.

O resultado do estudo, publicado no "American Journal of Epidemiology" é coerente com pesquisas anteriores, que apontam efeitos benéficos do exercício mesmo em pessoas que já desenvolveram depressão leve.

Os pesquisadores não sabem exatamente as razões, mas levantam hipóteses de que o exercício pode ser gatilho para liberação de certos agentes químicos no cérebro ou que a atividade física tenha impacto positivo na auto-estima.

Bueno, queria ver esse povo examinando o contrário: o quanto de depressão o exercício pode provocar no ser humano.

Nós, corredores, somos exemplos de maníacos-depressivos, bipolares, obsessivos-compulsivos ou qualquer outra coisa que queiram inventar.

Pense no sujeito que treina como se fosse tirar o pai da forca e depois tem um resultado aquém do que previra. Ou a hora em que você acha que nada vai dar certo. Treina mais um pouco? Ou descansa? Será que não é melhor trocar o tênis? E aquele chocolate, não foi demais?

Sem, falar nas nossas anotações.... Dia, hora, minuto, segundo, quilômetros do tênis, posição na corrida no geral, posição relativa no sexo, na faixa etária...

E os treinos? Sempre o mesmo percurso, exato ao centímetro. Inverter é um pecado, mudar o traçado, um crime.

Ou não: também desencanamos, sorrimos, cantamos, deixamos o corpo nos levar para onde o nariz apontar.

E na hora da chegada, do treininho na rua do lado ou da ultramaratona mais difícil do mundo, a alegria é total, a conquista é única, a vitória é incomparável.

Eta, mundo velho sem porteira...

Lomba abaixo

O ex-recordista mundial dos 100 metros Tim Montgomery se confessou culpado de crimes de lavagem de dinheiro e fraude bancária nos Estados Unidos. O esquema chegou a movimentar US$ 5 milhões.

Montgomery, 32, confessou-se culpado de uma acusação de conspiração para cometer fraude bancária e duas acusações de fraude bancária.

"Eu me arrepende sinceramente do papel que tive nesse episódio", disse ele, que conquistou a medalha de ouro em Sydney-00. Dois anos depois, quebrou o recorde mundial dos 100 metros rasos ao correr a prova em 9s78.

Sua carreira de atleta acabou em 2005 depois de um escandaloso caso de doping.

Eu adoro as frações

Não que eu seja um fanático por matemática ou fique vendo o número 42.195 (em vez do 23 do filme) em todos os lugares, mas descobri nas frações grandes amigas ao longo de meus treinos de distâncias mais avantajadas ou mesmo nas provas.

Trata-se do seguinte: a gente vê a prova ou o treino por partes. Primeiro, você só tem uma microparte do que vai fazer. Depois, uma partezinha. Com um pouquinho mais de esforço, uma parte e logo você já fez 40% da tarefa, num piscar de olhos ela termina.

Um exemplo concreto. Hoje saí para um longo. Com seis minutos, tinha feito somente 1/30 da distância que planejava cumprir. Era muito pouco, coisa de desanimar.

Mas, com apenas dois quilômetros a mais, cheguei a um décimo. Ah, isso, sim, já é alguma coisa. Outro tanto, e estava com um quinto da tarefa realizada. Faltavam apenas outras quatro partes...

E assim vai.

Parece bobagem (e é, não é?), mas ajuda. Ou, pelo menos, faz passar o tempo.

Assim como ajuda pensar que bastam 27 quilômetros bem feitos para você dominar a maratona. Claro: os cinco primeiros não contam, porque você está apenas aquecendo. Os cinco últimos também não contam, pois você já saiu da velocidade de cruzeiro e prepara corpo e mente para a arrancada final, quem sabe até passar alguns adversários nos metrinhos que faltam. E lá no meio tem uns cinco quilômetros em que tudo dói tanto que é melhor esquecê-los.

Taí, moleza.

Ritmo e sangue frio

No sábado passado, foi realizado em São Caetano do Sul, na Grande São Paulo, o 1º Desafio Ultramaratona 6 Horas, corrida em pista de 400 metros. No feminino, a vitória foi da experiente Maria Auxiliadora Venâncio; no masculino, venceu Adilson Dama Pereira, também experiente corredor de distâncias muito longas (veja o resultado completo AQUI). A pista também foi palco de experiências para jovens corredores, como o estatístico Paulo Nogueira Starzynski, 24, que adentrou o mundo das corridas há cinco anos e, em São Caetano, conquistou o primeiro lugar em sua categoria. É dele o relato que trago hoje para você.

"A semana que antecedeu o Desafio de 6 Horas foi de pouco treino _apenas 20 minutos na quinta_ e cuidado redobrado com a alimentação. Sentia-me preparado para a prova, mas em dúvida sobre o que esperar do organismo em um evento tão longo (na foto, Paulo e sua namorada chegam para o evento).

"A regra fundamental seria cuidar da alimentação, da hidratação e do ritmo, principalmente durante as primeiras três horas de prova.

"Defini uma estratégia de não correr direto mais que 60 minutos em nenhum momento da prova, intercalando os trechos com caminhadas de aproximadamente cinco minutos para me recuperar e aliviar o acúmulo de ácido láctico na musculatura.

"Dada a largada, todos saíram bastante rápido, pelo menos para o ritmo que eu imaginava ser o de início de uma ultra. Tentei não pensar nisso e seguir na minha estratégia.

"Depois de uma hora, enquanto todos ainda corriam bastante velozes, eu caminhava os meus primeiros cinco minutos, com a sensação de estar fazendo a maior besteira em termos táticos. Assim foi por mais algum tempo, até que no final da segunda hora eu era o último colocado em minha categoria.

"A organização e o pessoal do meu apoio foram muito eficientes em prover a hidratação e alimentação necessárias: água, isotônico, refrigerante, laranja picada, banana, carboidrato em gel e até sorvete!!

"O corpo respondia bem a cada trecho de corrida e se recuperava satisfatoriamente durante a breve caminhada.

"Os corredores que iam à minha frente foram cansando e reduzindo. Muitos passaram a caminhar largos períodos de tempo e outros tiveram de parar efetivamente para alongamento e massagem.

"No final da terceira hora eu já estava em segundo na categoria!

"Daí pra frente, com o moral mais alto e a certeza de estar fazendo uma boa prova, não tive mais dúvidas quanto à tática.

"O cansaço ia chegando e por isso passei a correr menos de uma hora, reduzindo proporcionalmente também o tempo de caminhada. O resultado foi o mesmo, porém longos trechos de corrida na fase final da prova consumiriam mais rápido o que restava de energia.

"Com quatro horas de prova eu já liderava a minha categoria e, talvez atrapalhado pela pressão de permanecer à frente, essa foi a fase mais difícil da prova.

"Tinha em torno de 1.500m de vantagem para o segundo, mas isso podia não ser nada se ele estivesse mais inteiro e fosse dar um bote nos 60 ou 40 minutos finais.

"Para alívio geral, na quinta parcial eu abrira mais de 4.000 metros e bastava administrar os últimos 60 minutos para garantir a vitória na categoria.

"Na pista, o psicológico faz muita diferença. É esquecer a dor e continuar correndo.

"Quando a prova acabou, depois de seis horas e exatos 63.074 metros percorridos, foi hora da comemoração e do pódio!

"As ultramaratonas em pista são, acima de tudo, táticas e psicológicas. Algo que todos deveriam experimentar ao menos um vez."